2009-11-08 ほんでもって追記 自転車 午後からはいつものホームコースへヒルクライム(つっとイニDみたくカッコいいかも)。あーしがキツイ!午前中の疲れがモロに出ています、情けな! タイムは13'30"。前回の13'20"の更新は無理でした…っつっか、前回13'20"で走ってたんだーへー。 頑張ってたんだね、俺。 今日は朝30km、午後10kmでした。まあまあ。